Телеграм канал [ Ссылка ]
Моя книга «Рельеф» - [ Ссылка ]
Моя книга «Про питание» - [ Ссылка ]
Получить 2 книги - [ Ссылка ]
В этом видео я показываю упражнения для накачки больших грудных мышц. Тренировка будет состоять из упражнений с гантелями и штангой. Упражнения выполняются как сидя, так и лежа. Тренировка позволяет сосредоточиться на стимуляции общей массы грудной клетки, с акцентом на верхнюю область.
Состав связки:
1 - Жим штанги лежа с положительным углом
2 - Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
3 - Разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье
***
#смирнов_грудные #накачать_грудь #pavelsmirnov #тренировка #грудные_мышцы #накачать_массу_грудных #спорт #результат #фитнес #бодибилдинг #до_и_после #сделать_грудные_больше #большие_грудные #мощные_мощные #накачать_грудные
***
Музыка Jahzzar - Haunted
[ Ссылка ]
Сайт [ Ссылка ]
Лицензия [ Ссылка ]






































