Телеграм [ Ссылка ]
Мои книги:
План похудения - [ Ссылка ]
Рельеф - [ Ссылка ]
Про питание - [ Ссылка ]
Получить 2 книги сразу - [ Ссылка ]
В этом видео я показываю отличную связку упражнений чтобы накачать бицепсы рук. Двуглавая мышца плеча, хоть и маленькая, но всегда бросается в глаза - поэтому её многие любят тренировать по несколько раз в неделю. Тренировка рук к вашему вниманию.
Состав связки:
1 - Сгибание рук сEZ - штангой на бицепсы узким хватом
2 - Сгибание рук сEZ - штангой бицепсы широким хватом
3 - Сгибание рук с EZ - штангой на бицепсы на скамье Скотта
4 - "Молоты" на бицепсы на скамье Скотта (одновременно)
#спорт #фитнес #бодибилдинг #сезонконтентаRUTUBE
Музыка Tadz - Female Company
[ Ссылка ]
Сайт [ Ссылка ]
Лицензия [ Ссылка ]







































