mpHD.RU
Главная
Фильмы Авто Блогеры Видеоигры Детям Еда Интервью Культура Лайфхаки Музыка Новости Образование Подкасты Путешествия Радио Разговоры о важном Сериалы Спорт Телешоу Фонды помощи Футбол Юмор
mpHD.RU

Как накачать грудные мышцы в зале

Аватар автора

PAVEL SMIRNOV

831Подписчиков
7 Апреля 2023 12:45:19 2:26 276
Категория:
12+ СпортSportВесь спорт

Рекомендуем

Фильмы

Сюжет картины «Компаньон» расскажет о молодой женщине Айрис, которая попадает в таинственный особняк, где присутствуют странные технологии, меняющие представление о реальности. Первоначально она воспринимает происходящее как нечто необычное, но постепенно осознаёт, что оказалась в центре эксперимента, став частью событий, которые угрожают её разуму и здоровью. Фильм соединяет между собой психологический триллер и научную фантастику, создавая...
Компаньон (фильм, 2025) Компаньон (фильм, 2025)
«Пепел» — напряжённый научно-фантастический триллер с элементами психологического ужаса, действие которого разворачивается в изоляции на далёкой планете, где грань между реальностью и паранойей стирается с каждым часом. Главная героиня — астронавт Рия — просыпается одна на космической станции после таинственной катастрофы. Весь экипаж мёртв, причины трагедии неизвестны. Единственная связь с внешним миром — пилот по имени Брион, который...
Пепел (фильм, 2025) Пепел (фильм, 2025)
«Маквей» — драматический фильм 2024 года, посвящённый одной из самых трагичных страниц в истории США. Лента рассказывает о Тимоти МакВее, человеке, стоящем за террористическим актом в Оклахома-Сити в 1995 году, в результате которого погибло 168 человек. Фильм следует за биографией МакВея: от его юности и службы в армии до радикализации и планирования теракта. Сюжет фокусируется не только на фактах, но и на внутреннем мире главного героя...
Маквей (фильм, 2024) Маквей (фильм, 2024)
Всегда будет интересное кино! Подписывайтесь на канал и сохраняй плейлисты! Когда вооруженный человек заходит в магазин Apple Store в самом центре Амстердама, полиции предстоит решить непростую задачу. Основано на реальных событиях. Категория: Триллер, Драма, Криминал Страна: Нидерланды Год выпуска: 2025 Режиссер: Бобо Боерманс В ролях: Суфьян Муссули, Марсель Хенсема, Лоэс Хаверкорт, Луис Тальпе, Эммануэль Охене Боафо, Маттео ван дер Грейн...
Заложник в магазине Apple (2025) / iHostage Заложник в магазине Apple (2025) / iHostage
Лучшие фильмы и сериалы планеты смотрите на TvHUB в озвучке студии "заКАДРЫ"! Чехословакия времен Пражской весны. Томаш и Павел — два брата, которые остались без родителей. Младший Павел ходит в школу, а старший вынужден работать. Случайно ему предоставляется работа техника на радио. Там он знакомится с группой независимых журналистов, которые в это сложное время пытаются донести до народа честные новости, противясь цензуре и преследованиям со...
Фильм Волны / Vlny Фильм Волны / Vlny
Мики Чернак, обычный парень из глубинки, становится уважаемым боссом мафии. Но ему этого мало. Ему нужна власть над всей Словакией. Однако на пути к вершине полно предателей и жертв. И Чернак недооценивает самую сильную мафию страны — политиков и их секретную службу. Страна: Словакия Жанр: криминал Год выпуска: 2025 Режиссер: Якуб Кронер / Jakub Kroner В ролях: Милан Ондрик, Душан Чинкота, Грегор Голоска, Ребека Полакова, Анна Яворкова...
Чернак (2025) / Cernak Чернак (2025) / Cernak
Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: Антуан Серда привык играть с собственной жизнью и идти на риски. Он работает в элитном подразделении правоохранительных служб, а в свободное время участвует в закрытых боях без правил. Однажды мстительный противник находит героя и устраивает...
Бастион 36 | Bastion 36 (2025) Бастион 36 | Bastion 36 (2025)
«Взрывные» — чёрная комедия с элементами абсурда, в которой мечты о беззаботной жизни превращаются в череду нелепых и опасных ситуаций. Главный герой — Джордж Декер, обычный американец, застрявший в браке без любви, погрязший в долгах и абсолютно несчастный. Всё, чего он хочет, — уехать на Багамы и начать новую жизнь. Но одна беда: для этого ему нужно избавиться от жены, кредиторов и целого вороха проблем, которые настигают его на каждом шагу....
Взрывные / Триггер счастье (фильм, 2025) Взрывные / Триггер счастье (фильм, 2025)
Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: Осиротевшая девушка отправляется на поиски младшего брата вместе с желтым игрушечным роботом и причудливым бродягой. Год производства: 2025 Страна: Бразилия, Индия, США Жанр: фантастика, боевик, драма, комедия, приключения Режиссер: Энтони...
Электрический штат / The Electric State (2025) Электрический штат / The Electric State (2025)
Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: Четверо аутсайдеров попадают через таинственный портал в странную кубическую страну чудес. Чтобы вернуться домой, им придется пройти волшебный квест вместе с мастером по имени Стив. Год производства: 2025 Страна: Швеция, США, Новая Зеландия...
Minecraft в кино | A Minecraft Movie (2025) Minecraft в кино | A Minecraft Movie (2025)
«Искажение» («Distort», 2025) — атмосферный ирландский фильм ужасов, снятый в стиле «найденной плёнки», который погружает зрителя в мир аудиоиллюзий, страхов и пугающих загадок. История начинается с музыканта, решившего уединиться в лесу, чтобы записать новый альбом. Однако вместо вдохновения он находит старые аудиокассеты с голосом женщины, одержимо исследующей городскую легенду. С каждой прослушанной записью он всё глубже погружается в...
Искажение (фильм, 2025) Искажение (фильм, 2025)
Генри Харт – обыкновенный школьник, которому однажды позарез понадобилась подработка. В поисках подходящей вакансии он оббегал весь город и о чудо, ему наконец улыбнулась удача. Генри предложили стать помощником для некого капитана Чела, который оказался настоящим супргероем. О такой подработке можно было только мечтать, ведь ему платили целых девять долларов в час и вдобавок к деньгам, он имел полный доступ к целой куче непостижимых уму...
Опасный Генри. Фильм | Henry Danger: The Movie (2025) Опасный Генри. Фильм | Henry Danger: The Movie (2025)
«Западня» — напряжённый психологический триллер о противостоянии двух людей, каждый из которых оказался в ловушке собственных решений. Главный герой, мелкий угонщик Эдди, пытается украсть дорогой внедорожник на пустынной улице. Но когда он садится за руль, двери блокируются, и машина становится его тюрьмой. На связь выходит владелец автомобиля — загадочный врач по имени Уильям, у которого свои счёты с жизнью и боль, накопленная годами. Он...
Западня (фильм, 2025) Западня (фильм, 2025)
Продолжение истории об американском мальчишке, победившем в соревнованиях по кунг-фу, и пожилом мастере, помогавшем ему в этом непростом деле. Категория: Драма, Боевик, Семейный Страна: США Год выпуска: 2025 Режиссер: Джонатан Энтвистл В ролях: Джошуа Джексон, Джеки Чан, Ральф Маччио
Каратэ-пацан: Легенды (2025) / Каратэ-пацан 2 / Untitled Karate Kid Movie Каратэ-пацан: Легенды (2025) / Каратэ-пацан 2 / Untitled Karate Kid Movie
«Снайпер: Последняя битва» – напряжённый боевик 2025 года, продолжающий популярную франшизу о снайперах-спецназовцах. Фильм предлагает зрителям динамичные перестрелки, рискованные операции и борьбу против могущественного врага. Режиссёром картины выступила Даниэлла Эстерхази, а главную роль снова исполнил Чад Майкл Коллинз. Сюжет вращается вокруг Брэндона Беккета – опытного снайпера, который отправляется на задание в нестабильный регион Южной...
Снайпер: Последняя битва (фильм, 2025) Снайпер: Последняя битва (фильм, 2025)
Вайолет в одиночку воспитывала сына-младшеклассника. В тот вечер она все-таки согласилась сходить на свидание с парнем, с которым общалась в социальных сетях уже несколько месяцев. Ребенка на время встречи девушка оставила со своей подругой. Свидание состоялось в отеле в одном из небоскребов. Генри оказался привлекательным, приятным в общении человеком. Но не успела Вайотет окончательно влюбиться в кавалера, как тут ей на смартфон пришло...
Дроп | Drop (2025) Дроп | Drop (2025)
Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: Вэл — успешный американский мотивационный спикер вьетнамского происхождения. Всего восемь лет назад она работала за гроши и жила в машине, а теперь вдохновляет фанатов менять свои жизни к лучшему, готовится к мировому турне и собирается стать...
Демон контроля | Control Freak (2025) Демон контроля | Control Freak (2025)
Искусственный интеллект, обладающий высшим уровнем сознания, выбрал женщину в качестве своего образца для наблюдения за человечеством. Этот выбор не случаен: именно через призму её жизни и поведения он намерен изучить человеческую природу. В процессе наблюдений за её действиями, эмоциями и взаимодействиями с окружающими, этот мощный компьютерный разум будет принимать важное решение... Режиссер: Бен Фэлкоун В ролях: Мелисса МакКарти, Джеймс...
Искусственный интеллект / Superintelligence (2020) Искусственный интеллект / Superintelligence (2020)
Всегда будет интересное кино! Подписывайтесь на канал и сохраняй плейлисты! Молодая пара планирует познакомить своих родителей, и, кажется, выходные за городом для этого идеально подходят. Но все идет не по плану. Более традиционные Шэрон и Фрэнк никак не могут найти общий язык с расслабленными Лидди и Клиффом. И ладно бы только это — оказалось, что в доме, который они арендовали у эксцентричной Бренды, живет 400-летнее привидение! Полтергейст...
Воспитание (2025) / Родительство / The Parenting Воспитание (2025) / Родительство / The Parenting
Всегда будет интересное кино! Подписывайтесь на канал и сохраняй плейлисты! Бесшабашная мать-одиночка Эмилия снова оказывается в тяжелом положении и просит брата о помощи. У него появляется блестящая идея: записать сестру на лыжный марафон. Страна: Норвегия Жанр: комедия Год выпуска: 2025 Режиссер: Халлвар Витсё / Hallvar Witzø В ролях: Ада Эйде, Тронд Фауса, Кристиан Рубек, Мари Блокхус, Шана Матаи, Дениз Кайя, Сага Мейсфьордскар, Нильс...
Неверный путь (2025) / På villspor / The Wrong Track Неверный путь (2025) / På villspor / The Wrong Track
Всегда будет интересное кино! Подписывайтесь на канал и сохраняй плейлисты! Антониетта с трудом справляется с трудностями послевоенного Неаполя, пытаясь обеспечить своего семилетнего сына Америго всем необходимым. В отчаянии она решает воспользоваться государственной программой и отправить ребёнка на север, в гостеприимную Эмилию-Романью. На одном из специальных поездов Америго отправляется к своей «северной маме» Дерне, чтобы провести зиму в...
Детский поезд (2024) / Il treno dei bambini / The Children's Train Детский поезд (2024) / Il treno dei bambini / The Children's Train
Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: Блэйк получает трагичное известие о том, что его пропавший без вести отец признан погибшим. Ему в наследство осталось родовое поместье. По стечению обстоятельств именно в этот период Блэйк и его жена Шарлотта испытывают серьезный кризис в...
Вульфмен | Wolf Man (2025) Вульфмен | Wolf Man (2025)
«Парни с тату. Прямо в сердце» – романтическая драма 2025 года о любви, которая бросает вызов стереотипам и ожиданиям окружающих. Фильм снят Ником Кассаветисом, известным по «Дневнику памяти», а главные роли исполнили Сидни Тейлор и Чейз Стоукс. Сюжет рассказывает о Шоу Лэндон – скромной, целеустремлённой студентке медицинского университета, которая всегда старалась соответствовать ожиданиям своей семьи. Её жизнь меняется, когда она встречает...
Парни с тату. Прямо в сердце (фильм, 2025) Парни с тату. Прямо в сердце (фильм, 2025)
Всегда будет интересное кино! Подписывайтесь на канал и сохраняй плейлисты! Первая мировая война подходит к концу. Друзья детства Стефано и Джулио работают в военном госпитале, куда каждый день поступают с фронта тяжелораненые. Многие из которых, впрочем, нанесли себе раны сами, чтобы не возвращаться на поле боя. Стефано пытается вывести таких самозванцев на чистую воду, а Джулио гораздо более терпимый и понимающий. Но ему не по себе при виде...
Поле боя (2024) / Campo di battaglia / Battlefield Поле боя (2024) / Campo di battaglia / Battlefield
Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: 2000 год. В окружении мельниц и тюльпанов Нэнси счастливо живёт в городке Холланд штата Мичиган, где чтят нидерландские культурные традиции. Женщина работает в местной школе, у неё прекрасный дом, любящий муж-оптометрист и замечательный сын.
Холланд | Holland (2025) Холланд | Holland (2025)
Выросшая в сельской местности О'Десса покидает родной дом и отправляется в путешествие по миру, чтобы воплотить свою мечту. У нее невероятный голос и хорошее чувство ритма. Отец говорил, что она способна заставить расступиться тьму с помощью своего пения и подарить людям надежду, в которой они так нуждаются. После долгих скитаний девушка оказывается в Сатилите. Это огромный мрачный город, погрязший в разврате и похоти. Местным жителям не...
О'Десса | O'Dessa (2025) О'Десса | O'Dessa (2025)
0/0
Видео

Рекомендуем!

MUSICHUB LIVE VIBE 18+21:24:47
ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ! ONLINE! Поддерживайте наш канал донатами по ссылке внизу и он будет отображаться на экране в прямом эфире!!! Спасибо всем за поддержку!!! Самые крутые подписчики только у нас на канале!!!! Кто не подписан, подписывайтесь и наслаждайтесь музыкальной атмосферой! Если хочешь, чтобы твой трек был на нашем канале, то присылай свои треки нам на почту: 👑 TOBOL 👑 🟣 Instagram: / tobolmusic 🟠 Reddit: / tobol #ghouse...
MUSICHUB LIVE VIBE
2025-11-16 01:40 0
Лига справедливости Зака Снайдера (2021) / Zack Snyder's Justice League 18+4:02:06
Вдохновившись самопожертвованием Супермена, Брюс Уэйн вновь обретает веру в человечество. Он заручается поддержкой новой союзницы Дианы Принс, чтобы сразиться с ещё более могущественным противником. Бэтмен и Чудо-женщина набирают команду сверхлюдей для борьбы с пробудившейся угрозой. Страна: США, Великобритания Жанр: фантастика, боевик, фэнтези Год выпуска: 2021 Режиссер: Зак Снайдер / Zack Snyder В ролях: Бен Аффлек, Джейсон Момоа, Джереми...
Лига справедливости Зака Снайдера (2021) / Zack Snyder's Justice League
2025-01-04 02:00 0
Гарри Поттер и Тайная комната (фильм, 2002, 2 часть) 12+2:40:56
Во втором фильме фантастической саги Гарри его друзья Рон и Гермиона возвращаются в школу магии и волшебства. Перед этим волшебный эльф Добби проникает в жилище Гарри и сообщает тревожные новости: ученикам не стоит находиться в Хогвартсе в этом году, но Гарри решает продолжить обучение вопреки словам эльфа. В школе происходят зловещие события. Ученики узнают, что в Хогвартсе спрятана Тайная комната, внутри которой затаилось древнее зло. Гарри и...
Гарри Поттер и Тайная комната (фильм, 2002, 2 часть)
2023-09-10 18:55 10.0M
Очень странные дела 4 сезон 9 серия «Проникновение» (сериал, 2016) 16+2:19:60
Группа приступает к реализации своей тактики: Макс, Лукас и Эрика отправляются в дом Крилов, чтобы выманить Векну, а Стив, Нэнси и Робин готовятся его атаковать. Дастин и Эдди отвлекают летучих мышей, а Одиннадцать должна сразиться с Векной в разуме Макс. Для просмотра видео отключите VPN или воспользуйтесь российским IP-адресом
Очень странные дела 4 сезон 9 серия «Проникновение» (сериал, 2016)
2024-01-30 07:23 0
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 32 выпуск. ФИНАЛ 16+1:57:17
Четверо сильнейших экстрасенсов страны. Но главный приз возьмет только один из них! Все испытания пройдены, все силы отданы, впереди напряженная церемония, личные откровения финалистов и самый долгожданный момент сезона, когда легендарная Золотая рука найдет наконец своего обладателя!
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 32 выпуск. ФИНАЛ
2025-12-20 21:00 4.8M
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 14 выпуск. ФИНАЛ 16+2:27:39
Звёзды российского шоу-бизнеса снова жаждут еды и победы. Кто пройдёт джунгли до конца, а кто застрянет в зарослях интриг? На берегу Карибского моря они остаются без еды, добывают монеты на суровых испытаниях и решают — копить миллионы или менять их на дорогущую еду. Каждое голосование — новые интриги и риск вылета. В конце останется только один, и он заберёт весь накопленный приз!
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 14 выпуск. ФИНАЛ
2025-12-28 21:17 0
Хоббит: Нежданное путешествие | The Hobbit: An Unexpected Journey (2012) 6+3:03:02
Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: Фильм повествует о путешествии Бильбо Бэггинса, который пускается в грандиозный поход, целью которого является отвоевание утраченного королевства гномов Эребор у зловещего дракона Смауга. Совершенно неожиданно с хоббитом налаживает контакт...
Хоббит: Нежданное путешествие | The Hobbit: An Unexpected Journey (2012)
2023-12-23 12:08 0
Гарри Поттер и узник Азкабана (фильм, 2004, 3 часть) 12+2:21:44
В третьей части фильма о Гарри Поттере герои узнают о первом в истории побеге преступника из магической тюрьмы Азкабан: беглецом оказался крёстный отец Гарри. В тёмном и сложном прошлом, переплетённом тайнами и интригами, трём друзьям помогает разобраться профессор Люпин. С каждым шагом Гарри становится ближе к истине, однако чтобы найти её в магическом мире, мальчику и его друзьям придётся разгадать множество тайн, принять ряд тяжёлых решений...
Гарри Поттер и узник Азкабана (фильм, 2004, 3 часть)
2023-09-10 19:20 0
Хоббит: Битва пяти воинств | The Hobbit: The Battle of the Five Armies (2014) 12+2:44:04
Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: Когда отряд из тринадцати гномов нанимал хоббита Бильбо Бэгинса в качестве взломщика и четырнадцатого, «счастливого», участника похода к Одинокой горе, Бильбо полагал, что его приключения закончатся, когда он выполнит свою задачу - найдет...
Хоббит: Битва пяти воинств | The Hobbit: The Battle of the Five Armies (2014)
2023-12-23 12:10 0
Сумерки (фильм,2008) 16+2:01:48
Семнадцатилетняя девушка Белла переезжает к отцу в небольшой городок Форкс. Она влюбляется в загадочного одноклассника, который, как оказалось, происходит из семьи вампиров, отказавшихся от нападений на людей. Влюбиться в вампира. Это страшно? Это романтично, это прекрасно и мучительно, но это не может кончиться добром, особенно в вечном противостоянии вампирских кланов, где малейшее отличие от окружающих уже превращает вас во врага.
Сумерки (фильм,2008)
2023-12-14 11:09 5.0M
Пираты Карибского моря 3: На краю Света (2007) 12+2:48:30
Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: Золотой Век пиратства близится к концу. Корабли Ост-Индской компании во главе с лордом Беккетом уничтожают пиратов. В этом им помогает Дейви Джонс, капитан «Летучего голландца», сердце которого находится у Беккета. Тем временем Элизабет Суонн...
Пираты Карибского моря 3: На краю Света (2007)
2023-12-23 12:24 0
Гарри Поттер и Принц-полукровка (фильм, 2009, 6 часть) 12+2:33:30
Если раньше существование и присутствие Волан-де-Морта ощущал на себе только магический мир, то теперь нападению подвергается и мир маглов. Последователи Тёмного Лорда нагнетают обстановку, даже школа магии и волшебства Хогвартс уже не кажется безопасной. На «проклятую» должность преподавателя зельеваренья приглашён одиозный персонаж Гораций Слизнорт — Дамблдор знает, что профессор хранит много тайн, и рассчитывает, что его знания помогут Гарри...
Гарри Поттер и Принц-полукровка (фильм, 2009, 6 часть)
2023-09-10 20:33 0
Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть I (фильм, 2010, 7 часть) 16+2:26:03
В новой части история о Гарри Поттере становится всё мрачнее: уже достаточно взрослые друзья уходят на поиски таинственных предметов, в которых заключается могущество Тёмного Лорда. Школу волшебников теперь контролируют дементоры и Министерство магии, которое отчасти подчиняется Пожирателям Смерти. Гарри, Рону и Гермионе предстоит пережить трагичные события и стать сильнее на пути борьбы со злом, что особенно сложно — ребята ощущают, как грань...
Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть I (фильм, 2010, 7 часть)
2023-09-10 20:52 0