Канал Телеграм [ Ссылка ]
В этом видео я показываю отличную упражнений, чтобы хорошо прокачать грудные мышцы. Грудные мышцы всегда бросаются в глаза, даже если скрыты под одеждой- поэтому их многие любят тренировать по несколько раз в неделю.
В этой тренировке я использую собственный вес и один тренажер для накачки грудных мышц, но упражнения разные. Таким образом, прорабатывается много сегментов грудных мышц.
Состав связки:
1 - Сведения в тренажере бабочка (разминка);
2 - Отжимания от пола (средняя постановка рук);
3 - Отжимания на брусьях (классический стиль);
4 - Односторонние отжимания от пола.
#смирнов_грудные
Музыка SUPERARE - Disco Ball
[ Ссылка ]
Сайт [ Ссылка ]
Лицензия [ Ссылка ]
