Канал Телеграм [ Ссылка ]
Сайт - pavelsmirnov.tilda.ws
Рельеф за 12 недель - [ Ссылка ]
Про питание за 1 день - [ Ссылка ]
Получить 2 книги сразу - [ Ссылка ]
В этом видео я показываю 3 упражнения для накачки грудных мышц с акцентом на нижнюю ее область. Тренировка будет состоять из упражнений с гантелями и штангой. Упражнения выполняются лежа. Эта жимовая тренировка позволяет сосредоточиться на стимуляции общей массы грудной клетки, с акцентом на нижнюю область.
Состав связки:
1 - Жим штанги лежа с отрицательным наклоном
2 - Жим гантелей лежа с отрицательным наклоном
3 - Жим гантелей лежа на мате
Музыка Nangdo - 1st 2 Know
[ Ссылка ]
Сайт [ Ссылка ]
Лицензия [ Ссылка ]






































